Recetas de Smoothies nutritivos en 2 pasos.

Beber smoothies de fruta natural tiene muchas ventajas, quienes los beben, se sienten más ligeros y activos durante el día. Por esta razón nuestros amigos de Cemaco nos comparten algunas recetas fáciles y nutritivas para llevar una dieta saludable y deliciosa a la vez.

RECETA 1 

SMOTHIE DE FRESA Y BANANO

(2 porciones) 

Ingredientes: 

• 2 bananos pequeños maduros
• 1 taza con fresas congeladas
• 8 onzas de yogurt de vainilla
• ¾ de taza de leche

Instrucciones: 

1. Pela los bananos y córtalos en trozos. Coloca los bananos, las fresas congeladas, yogurt y leche en el recipiente de la licuadora.
2. Tapa la licuadora y licúa todos los ingredientes en velocidad alta por 1 minutos o hasta que todos los ingredientes estén totalmente deshechos.

Consejos:

• Puedes servir la mezcla de en 2 vasos y decorar con algunas fresas o guindas.

RECETA 2

GRANITA DE NARANJA

(2 porciones) 

Ingredientes: 

• Jugo de 4 naranjas
• 1 banano pequeño maduro
• 1/3 taza de durazno congelado  
• ½ taza de piña congelada
• 1/3 taza de hielo

Instrucciones: 

1. Agrega todos los ingredientes a la licuadora. 
2. Licúa hasta que la mezcla se vea uniforme

Consejos:

• Sirve la granita en vasos y decora con una rodaja de naranja.